サンティアゴ巡礼路 参考文献一覧 + お役立ち情報 項番6は一般の旅でも参考ください

Index:

1.巡礼路の関する諸情報
項番は、フランス人の道の途中のBurgosあたりに時計を置いた時の
大体の時針の位置 例;「2」は2時の時針を表す。
略号 SJPP:Saint-Jean-Pied-de-Port、SC:Santiago de Compostela

2.お役立ち情報・・・・交通機関へのリンク
3.お役立ち情報・・磁気偏差、GPSアプリ
4.お役立ち情報・・ホテル予約 アクセスサイト、アルベルゲ一覧があるサイト
5.お役立ち情報・・お薦めのレストラン(参考例)
6.お役立ち情報・・旅の装束(参考例)/その他Goods
7.お役立ち情報・・camino日程表や地図(My Map)の作成の一例

2017.6.15 7項目 お役たち情報を追加刷新

europa

camino-spain

全欧camino模式図(クリ

ックするとPDF版が表示されます。)
camino_map

出展:Jacobeos Universitarios(Navarra):http://www.campus-stellae.org/mapaeuropeo.html
Camino Universal a Santiago de Compostela

  

1.巡礼路の関する諸情報

項番
名称
日本語名称
参考文献1:
ガイドブック-日本語
参考文献2:ガイドブック-外国語/DVD
/Kindle版

サンティアゴ巡礼路のGoogle Earth MAP
map部分を拡大していくと詳細なcaminoルートが表示される。

スマホ用アプリ
HP
0
全体  
 
星の巡礼(パウロ・コエーリョ)・・角川文庫
・A Cicerone Guide(EU諸国全域のコースを紹介)(UK)

http://mapacaminosantiago.es/caminogps/

フランス語版
http://www.chemindecompostelle.com/

 

・Geographica
(GPS連動のオフライン地図 予め国ごとにダウンロードが必要)(下記「お役立ち情報」を参照)
・miCamino
・Buen Camino
・El Camino de Santiago

日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会のHP

スペイン:BuenCaminoのページhttp://www.editorialbuencamino.com/

Gornze.comのサイト(フランス、スペイン)(ポルトガルの道はTuiからSCまで)
http://www.gronze.com/

Todos los Caminos des Santiagoのサイト 
18コースの詳細情報が満載(ポルトガルの道はLisboaからSCまですべて)
http://todosloscaminosdesantiago.com/

全ヨーロッパ巡礼路、トレッキング380コース(うちcamino78コース)を網羅。ここでJakobuswegとはドイツ語で巡礼路を意味する。データベースサイト。
https://pilgrimdb.github.io/

1
Camino Francés 791km(SJPP/Roncesvalles-SVon Porto nach Santiago de Compostela via Pamplona,Logroño,Burgos,Sahagún,León,Astorga,Melide)  
フランス人の道
・聖地サンティアゴ巡礼-世界遺産を歩く旅 日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会編 2010年

・世界遺産 サンティアゴ巡礼路の歩き方 日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会編 2010年

・El Camino de Santiago a Pie(SP)
・Miam Miam Dodo Le Chemin de Saint Jacques de Compostelle
El Camino Francés(FR)

John Brierley Caminoシリーズ
Camino de Santiago: St. Jean Pied de Port - Santiago de Compostela, maps-mapas-mappe-mapy-karten-cartes (Camino Guides)(English)

JohnBrierley_1

 

http://mapacaminosantiago.es/caminofrances/

・Mundicamino--El Camino Francés  
Camino de Invierno 208km(Ponferrada-Lalin)  
         
2
Chemin de Paris 1000km (Paris-SJPP via Orlléans & Tours), トゥールの道
(Le Chemin de Tours)パリのサン・ジャックの塔を起点
         
Alt route 170km( Chartres -Soulac-Tarnos)  
         
3
Chemin de Vèzelay 900km(Vèzelay-SJPP via Bazas Ext. Namur(ナミュール;ベルギー) & Mastricht(NL))
リモージュの道
ヴェズレーのサント・マドレーヌ聖堂を起点
Vèzelay-SJPP、Le Puy-en-Velay-SJPPについては
・世界遺産 サンティアゴ巡礼路の歩き方 日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会編 2010年(P18-29)
       
4

Camino de Le Puy 740km(Le Puy-en-Velay-SJPP Ext.Geneva,Konstanz,Prague--GR65)

Figeac--Rocamadour--Cahors(GR6)

ル・ピュイの道(GR65)
ル・ピュイのノートル・ダム大聖堂を起点

ロカマドールへの道

・世界遺産 サンティアゴ巡礼路の歩き方 日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会編 2010年(p30-45)

・The Way of St James
Le Puy to the Pyrenees(Cicerone Guide)(UK)
・Miam Miam Dodo
Saint Jacques de Compostelle
Le Puy-en-Valay ・・Saint-Jean-Pied-de-Port(FR)

銀河を辿る―サンティアゴ・デ・コンポステラへの道
 清水芳子著

・DVD--Saint Jacquies(サン・ジャックへの道)

・Pour marcher sur la variante de Rocamadour et du Célé

 

http://walkinginfrance.info/pilgrimages/the-way-of-st-james/

 

   
5
Chemin d'Arlers 759km (Arles-Somport Pass-Puente la Reina) トゥールーズの道
アルルのサン・トロフィーム聖堂を起点

 

Somport Pass-Puente la Reinaについては
・聖地サンティアゴ巡礼-世界遺産を歩く旅 日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会編 2010年

       
Camino Aragonés  (Somport -Obanos-Puente la Reina )
アラゴンの道
    http://mapacaminosantiago.es/caminoaragones/
   
Camino Castellano-Aragonés 229km( Gallur -Santo Domingo de Silos)   
         
Camí de  Sant Jaume 600km(Port de Selva-Jaca)  
         
Camino Jacobeo del Ebro 451km(Deltebre-Logroño)  
    http://mapacaminosantiago.es/caminoebro/
   
Camino Castellón – Bajo Aragonés 281km(Castellón de la Plana -Fuentes de Ebro (Zaragoza))  
         

Camino Catalán (desde Barcelona) 317km ( Barcelona-Montserrat-Pina de Ebro)
(Camino de Montrerrat)

 
         
Camino Catalán por San Juan de la Peña 237km(Anglesola-San Juan de la Peña,Santa Cilia de Jaca)    
         
Camino Nuevo Catalán (St Pere de Rodes-La Cellera der Ter)  
    http://mapacaminosantiago.es/caminocatalan/
   
項番
名称
日本語名称
ガイドブック-日本語
ガイドブック-外国語
サンティアゴ巡礼路のGoogle Earth MAP
map部分を拡大していくと詳細なcaminoルートが表示される。
スマホ用アプリ
HP
6 
Camino de Madrid 320km(Madrid-Sahagún)  
    http://mapacaminosantiago.es//caminodesntiagodemadrid/
   
Camino de Levante 805km (Valencia-Toledo-Zamora)  
    http://mapacaminosantiago.es/caminodellevant/    
Camino de Requena 199km(Valencia-Monteagudo de las Salinas)  
         
Ruta de la Lana 400km(Monteagudo de las Salinas-Burgos)  
    http://mapacaminosantiago.es/rutadelalana/
   
Camino del Sureste 670km(Alicante-Mota del Marques)  
    http://mapacaminosantiago.es/caminodelsureste/
   
Camino Manchego 136km(Ciudad Real-Toledo)  
    http://mapacaminosantiago.es/caminoportogues/
   
Ruta del Argar 346km(Lorca-Mora)  
         
7
Camino Mozárabe 390km(Granada-Mérida(Málaga alt.Baiena,43km(Jaén-Alcaudete)) モザラベの道 
   kindle版: Camino Mozárabe de Santiago

http://mapacaminosantiago.es/caminomozarabe/

http://caminomozarabedemalaga.com/

    MálagaからCórdoba経由SCまでのルート

http://caminomozarabedemalaga.com/

地図に加え詳細なアルベルゲ情報あり。

Camino de Almería 188km(Almería-Granada)  
   kindle版: Camino Mozárabe de Santiago      
8
Camino Vía de la Plata 703km(Sevilla- Astorga via Granja de Moreruela)
銀の道
    http://mapacaminosantiago.es/viadelaplata/    
Camino de Cádiz  173km(Cádiz -Sevilla)   カディスの道
    http://mapacaminosantiago.es/caminodecadiz/
   http://www.csj.org.uk/planning-your-pilgrimage/routes-to-santiago/routes-in-spain/the-route-from-cadiz-to-sevilla/
Camino de Huelva 186km(Huelva-Zafra)  
         
Camino Sanabrés (Granja de Moreruela-SC)
サナブレスの道
    http://mapacaminosantiago.es/caminosanabres/
   
9
Camino Portugués Central 504km (Lisboa-Porto-SC)
ポルトガル人の道
   Jakobsweg Caminho Portugués-Von Porto nach Santiago de Compostela
               Rother Wanderführer(D)

John Brierley Caminoシリーズ
Camino Guides Camino Portugues: Lisbon - Porto - Santiago: Camino Central - Camino de la Costa: Maps - Mapas - Mappe - Karten - Cartes

kindle版:・Camino Portgues

JohnBrierley_2
(海岸コースと内陸コースを書いたポルトガルの道のバイブル)

 
http://mapacaminosantiago.es/caminosantiagoportugues/    
Camino Portugués por la Costa 269km (Oporto-SC)
(RedondelaでCamino Portugués Centralに合流)
  ポルトガル人の道(海岸通り)
   http://www.caminhoportosantiago.com/en/destination/caminho-da-costa/porto-santiago-baiona/    
Camino Portugués Vía de la Plata 230km(Zamora-Laza)  
         
10
Camino a Finisterre(Prolongación a Fisterra)  87kim (SC-Finisterre via-Muxia-SC 114km)   フィニステーラの道
 

John Brierley Caminoシリーズ
A Camino Pilgrim's Guide: Sarria--Santiago--Finisterre: Including Muxia Camino Circuit (Camino Guides)2/29

JohnBrierley_3

http://mapacaminosantiago.es/caminofisterra/
   備考:SCから20kmの場所にあるネグレイラで、フィニステラとムシア用のクレデンシャルの入手が可能
Ruta del Mar 25km
航路
         
11
Camino Inglés  110km(Ferrol-SC)
イギリス人の道
    Outdoor der Weg ist das Ziel(Spanien:Camino Inglés)(D) http://mapacaminosantiago.es/caminoingles/
・Camino Ingré  
項番
名称
日本語名称
ガイドブック-日本語
ガイドブック-外国語
サンティアゴ巡礼路のGoogle Earth MAP
map部分を拡大していくと詳細なcaminoルートが表示される。
スマホ用アプリ
HP
        
12
 Camino del Norte  830km(Irún-SC via Gijón,Arzur)
北の道 
   

Jakobsweg Camino del Norte-
               Rother Wanderführer(D)

Kindle版:・The Northern Caminos

http://mapacaminosantiago.es/caminonorte/ ・Camino del Norte  
Camino Primitivo 320km(Oviedo-Lugo-Melide)
プリミティボの道
   

http://mapacaminosantiago.es/caminoprimitivo/


   
Camino de Baztán 103km(Bayona-Pamplona)  
    http://mapacaminosantiago.es/caminobaztan/
   

Camino Vasco del Interior 194km(Irún-Vitoria-Burgos)
(Camino de Vitoria)

 
    http://mapacaminosantiago.es/camino-vasco/
   
Camino del Salvador 118km(Ovied-León)  サラバドールの道
    http://mapacaminosantiago.es/caminodelsalvador/
   
Vía de Bayona 285km(Bayona-Burgos)  
         
Camino Olvidado o Camino Viejo 449km(Bilbao-Ponferrada)  
         
Camino del Valle de Mena(Bilbao- Burgos)  
         
Ruta Vadiniense 200km(San Vicente de la Barquera-Mansilla de las Mulas )  
         
Calzada de los Blendios 188km(Suances-Carrión de los Condes)  
         
13
Pyrenees 
  ピレネー山脈縦走
GR11
  The GR11 Trail(Cicerone)-ISBN 978 3 942779 07 4      ウルトラトレイルランナー向き

 

2.お役立ち情報・・・・交通機関へのリンク

カテゴリ
名称

パソコン、スマホ

備考
ヨーロッパの鉄道/バス/飛行機の検索サイト GoEuro

スマホ:無料ソフト「GoEuro」をインストール

パソコン:http://www.goeuro.com/

Rail, Bus and Air all in one search
スペイン、フランスなどヨーロッパ全域をカバー

都市名はアルファベットから自動的に絞られる、それが出てこない場合はサポートが無い都市や駅名。

フランスにはBlaBlaCarというタクシーサービスも上記GoEuroで交通手段に選ばれる 格安

セビリア(Sevilla)はSevilleと入力してください。南米コロンビアと区別するため。同様な例はスペイン語圏に多いので注意。

使った感じではGoEuroは力不足・・たとえばCoimbraからLisboa(リスボン)が探せない・・飛行便を検索してくれる・・最も力強い助っ人はGoogleMap・・駅をダブルクリックするだけで時刻表が出る。行先を入力すれば経路とバス・鉄道を調べてくれる。

スペインのローカル鉄道を含めたすべて Renfe http://www.renfe.com/viajeros/feve/index.html  
ポルトガルの鉄道 CP(Comboios de Portugal) http://www.cp.pt/passageiros/pt  
ユーレイパスなどの鉄道 RailEuropa http://www.raileurope-japan.com/train-tickets/train-tickets/  
ガリシア地方のバス便 Arriva Arriva Ferrol-Vilalbaなど
スペイン バス ALSA ALSA https://www.alsa.es/en スペイン各地のメジャーな町
クレジットはスペイン国内で発行されたものに限る。
ガリシアのバス便など monbus.es http://www.monbus.es/es  
バルセロナ北東部のバス Sarfa http://www.sarfa.com/  
スペイン北部・西部のバス Vibasa http://www.vibasa.es/  
カタルーニャ州内のバス Sagales http://www.sagales.com/  
Continental-Auto http://www.continental-auto.es/  
ポルトガルのバス Rede Expressos http://www.rede-expressos.pt/  
SC市内からサンティアゴ空港(Labacolla Aeropuerto (SCQ)への行き方、

大聖堂東南にある巨大ターミナルor
ガリシア広場から(始発)から空港行がでている 3€

 

フィニステラ行きもガリシア広場から出ている。
ちなみにFinistere(ガリシア語)、Fisterre(スペイン語)

LCC航空     ライアンエアーなど。バスよりも安い。

 

3.お役立ち情報・・磁気偏差、GPSアプリ

カテゴリ
名称

パソコン、スマホ

備考
磁気偏差 Magnetic declination

 

http://www.magnetic-declination.com/#

 

コンパスと、真北を元に書かれた地図 との偏差(磁気偏差)を知ることが出来る。東京では2010年の観測で7.1°西にずれています。10年ごとに見直し。)、スペインのIrúnでは-0.3°とあまり気にする値ではないものの、場所によって違うため大体のところを抑えておくとよい。
計測アプリ Geographica スマホ用アプリ「Geographica」

日本の標準地図形や世界レベルのOpenStreetMapなどいろんな地図をベースにした経路検索やトレースができるソフト。OSMにも等高線を示すOpenCycleMapや、詳細な地形図のOpenTopoMapがあり、あらかじめダウンロードしておけばオフラインで使える。OTPはヨーロッパのみ。

ソフトの使用法は、「ヘルプ」に書かれている。

Maps.me スマホ用アプリ 町中の検索が優れている。使い勝手はGeographica同様。ただしこちらは英語version。

 

4.お役立ち情報・・ホテル予約 アクセスサイト、アルベルゲ一覧があるサイト

カテゴリー
名称

 

備考
ホテルなど
Booking.com    
ホステルなど
Booking.com/hostels    
Hostelworld.com   世界中のホステルがnet予約できる スマホ版あり。
Hosteltimes.com    
airbnb エアー・ビー・アンド・ビー 自転車ツーリング・・191以上の国々
ユース・ホステル
Youth Hostels http://www.jyh.or.jp/international/ 会員カードなど提示が必要な時も。都市が限られているので国別に検索し確認。安くて人気。ドイツ 6-7€。
アルベルゲ

Gronze.com

http://www.gronze.com/ camino31コースの全アルベルゲ・全ホテル、ジット(仏)を紹介

例:
http://www.gronze.com/camino-norte

北の道
http://www.gronze.com/camino-frances フランス人の道

Todos los caminos des Santiago

 

http://todosloscaminosdesantiago.com/ 主要16caminoコースの全アルベルゲ・ホステル、救護所・消防ボランティア施設(B.V)を紹介

 

5.お役立ち情報・・お薦めのレストラン(参考例)

都市名
カテゴリ/店名

場所/GPS
(Googe Earthの検索ウィンドウにペーストすると実際の場所が表示されます)

値段
備考
Santiago de Compostela
ピンチョス・タパスの店 Taberna Do Bispo
Rua do Franco 37B 
42°52'41.23"N,8°32'43.08"W
€20

フィリピン人が経営、アジア系のflavorがあり、超人気のお店満員の場合は系列の他の店を紹介されることあり。

Pimiento de Padron(ガリシア地方特産のPadron種ピーマン・ししとう)

巡礼者が多く集う人気のレストラン
Casa Manolo

セルバンテス広場
42°52'52.22"N,8°32'31.31"W

   
Casa Camilo(1942創設)

Opiniones Opina 72,あるいは
Rúa da Raíña, 24

42°52'43.89"N,8°32'41.30"W

€40 前菜・Navaja(マテ貝)、Zambrina(小型のホタテ貝)、メイン・Rodaballo(ダルマカレイ)、デザート・プリン、ガリシアの白ワイン
Casa de Xantar O Dezaseis

Rua de San Pedro 16
42°52'53.85"N,8°32'21.11"W

 

・ラコン(Lacon a la Gallega)・・豚の塩漬けモモ肉(ガリシア風)
・サーモンに車エビのソース和え(Salmon en mollo de langostinos)
・サンティアゴケーキ(Tarta de Santiago:アーモンドケーキ)

 

los Caracoles

Raiña,14
42°52'45.15"N,8°32'41.24"W

  ・プルポ(蛸)
Cafe Pub Agarimo

Rua do Preguntoiro,2,Plaza Cervantes
セルバンテス広場 南側の通り
42°52'51.50"N,8°32'32.98"W

   
Finisterra
シーフードの店 Don Percebe

C/Alcalde Fernandez Fisterra 12
42°54'29.89"N,9°15'52.36"W

   
Cee
Corrumeiro      
         
その他      

バーなどで「メニュー」をオーダーすると「定食」を持ってくる。日本で言う「メニュー」は「カルテ」と言わねばならない。

 

 

6.お役立ち情報・・旅の装束(参考例)/その他Goods

カテゴリー
名称

メーカー、HPなどなど

重量
特長、備考
リュック
30-40L 山と道  U.L.FramePack ONE 35L-52L セミオーダーメイド;世界最軽量クラスのU.L.フレームパック  
雨蓋はなく巾着となっておりファッショナブル。
伸縮と拡張が自由にできる。 身体に密着するX-frame (carbon) 
容量  背面長45/48/51cm : 35~47L 
背面長54/57cm : 40~52L

Osplay
Millet

30-35L

軽量リュック
40-50L      
50-60L PAINE(Mt Trekker) 50-60 1.7kg  
60-75L Gregory Baltoro 75

2.5kg

重量はあるが体形に密着し装着感は軽量。
その他のメーカー    

・アークテリクス(ARC'TERYX) ・イーグルクリーク(EagleCreek)
・ エクスペド(EXPED)・・カリマー(karrimor)  
・ グラナイトギア(GRANITE GEAR) ・グリベル(Grivel) 
・ グレゴリー(GREGORY) ・ザ・ノースフェイス(THE NORTH FACE)  
・ ドイター(deuter)  ・バーグハウス(berghaus)
・ パタゴニア(patagonia) ・ファウデ(VAUDE) 
・ プラティパス(platypus) ・マックパック(macpac) 
・マムート(MAMMUT) ・ミステリーランチ(MYSTERY RANCH)
・マッキンレー(McKinley)(独) ・モンベル(mont bell)

ザックカバー ウルトラライトパックカバー

 

 

120g ザックにくっついている場合以外は、パックカバーが必要になる。各種。60-80L用ので120gくらいの重さ。
リュック備品ストラップ
StrapGear 15x250     太陽発電パネルなどをリュックに付けるとき重宝
フリーロック ストラップ 3m

mont bell

20×200,25x300
  マジックバンド・・リュックに付けると重宝
ネオプレンバンドルストラップ
ポシェット
サブポーチ・・PaaGoo Works
パスファインダー  L、M

http://www.paagoworks.com/pathfinder.html

4.5L/ 250g

L,Mサイズ アタッチメントによりリュックと一体になりfrontに担げる
地図などを一覧できるクリアポケット付き、レインカバーあり。

サブポーチ(チェスト、ショルダー、ウエスト)
PaaGooWorks/Pathfinder(L、M、S)
PaaGooWorks/Swing (L、M)、 
PaaGooWorks/Forcus

http://www.paagoworks.com/pathfinder.html

http://www.paagoworks.com/swing.html

http://www.paagoworks.com/focus2.html

 

M(1.2L/110g)、L(2L/140g)

Pathfinder・・専用アタッチメントによりリュックに取り付け身体の前面で開閉ができる。L・・220x250x90
Swing・・上記と似ているがすこし小ぶり、クリアポケットはない。 完全防水型。
L・・220x260x60
Forcus・・3.5L/350g・・カメラ用(中型の一眼レフなどが入る。)
250x280x90

3Wayウエストバッグ mont bell   ランバーバッグ:ショルダーテープ付き
G.T. Hawkins      
デイパック
(セカンドリュック)

Sea to Summit ・・Ultra-Sil Dry DayPack
(ウルトラシルDryデイパック)

 

cordura 12x5.5Φ
http://www.seatosummit.com/
100g 頂上ピストンなどのとき役立つ小型リュック・・スケッチブックなどを入れて街歩きもできる。スタッフバッグとしても使える。完全防水
ネックポーチ

EagleCreek
pacsafe

http://www.pacsafe.com  

Passport+現金+card+credentialなど身に着けて常時携帯するものなどを入れる。ただし、防水ではないのでそれぞれZiplocなどの2重チャックのサックに入れる。あるいはスタッフバッグ(下記)に全部入れる。

シューズ
オーダーメイド・・足道楽 http://www.ashidoraku.com/   お遍路用など特化した専用のサンダル風巡礼靴・・履き心地抜群(町田、大森、武蔵小杉、立川)
オーダーメイド・・goro http://www.goro.co.jp/   巣鴨or千石
ASOLO レストン WP      
その他のメーカー  

 

 

  • アルトラ社・・ネオシェルローンピーク
  • ガルモント(GARMONT) ・キーン(KEEN)  ・アク(AKU)
  • キャラバン(Caravan)  ・グランドキング(Grandking)
  • ザ・ノースフェイス(THE NORTH FACE)  ・サロモン(SALOMON)
  • ザンバラン(Zamberlan) ・シリオ(SIRIO) ・スーパーフィート(SUPERfeet)
  • スルティバ(LA SPORTIVA) ・ソレル(SOREL) 
  • テクニカ(TECNICA) ・テバ(TEVA) ・バーグハウス(berghaus)
  • バスク(VASQUE)  ・ファイブテン(FIVETEN/5.10) 
  • マインドル(MEINDL)  ・マムート(MAMMUT) 
  • ミズノ(mizuno)  ・メレル(MERRELL)  ・モントレイル(MONTRAIL) 
  • コーバー(LOWA) ・モンベル(mont bell)
runingシューズ   610g アシックス、Mizuno,Nikeなど 町歩きと兼用できる

靴ひも(予備)

シューレース ラウンド(150cm)x2      
靴のインソール
DSISソルボウォーキング https://www.sorbo-japan.com/products/detail.php?id=19   クッション性の改善が期待できる
靴底補修材 ゴム系接着剤 ShoeGoo(シューグー)、G103(ニトリルゴム系)接着剤   ゴム底の補充などに重宝
サンダル
Keen     泥靴のままでは中に入れない宿もありサンダルは必携
(所によりリュックなども室内持ち込み禁止のアルベルゲもあり。サックは必携)
パームライトクロッグ(moint bell)   530g

スポーツサンダル
スリップオンサンダル
CANDYSビーチサンダル

Teva(テバ)  ハリケーンXLT

 

 

360g

靴下
ダーンタフバーモント ブーツソックス フルクッション

DarnTough Vermont ・・石井スポーツなど。
darntough.com

 

 

NZ製メリノウール素材74%、ナイロン21%、ポリウレタン5%・・通気性、速乾性、透湿性、天然防臭抗菌性に優れる。品質永久保証。

mont-bell WIC.サポーテック トレッキングソックス

  85g

ウイックロン素材・・吸湿・拡散性・耐久性、抗菌・防臭
薄手の五本指ソックスと併用など

ミズノ アーチハンモックソックス薄手      
ゲーターなど
小石が靴に入らないように覆うもの      
トレッキングポール

mont-bell・・T字

アルパインカーボンポール 172gx2  
ブラックダイヤモンド カーボンポール120-125cm 2本で290g-365g 最軽量
バーグハウス(berghaus)社 

Carbon Ultralight
http://www.kojitusanso.com/shop/c/c173/

  最軽量・・好日荘などで買える 持った感じは重量ゼロのような感じ
Leki(レキ) 登山、トレッキング用(サーモライトASなど)、ノルディックウォーク用など多品種 464g 登山、トレッキング用など・・有名ブランドなので盗難の恐れあり
寝袋
mont-bell・・ダウンハガー900#2   633g 厳冬用
        ダウンハガー800#5   414g 夏用
圧縮ツール
コンプレッションキャップ 寝袋などの容積を半減できる    
シーツ
コクーン トラベルシーツ シルク100%
200x90cm
cocoon社 178g

防虫を兼ねたシーツ・・15cmXΦ6cmの大きさ・・夏用であればこれで十分。 バッグパッカー必携

マット
Thermarest Z-lite SOL スモール/幅51×長さ130×厚み2cm  
レギュラー/幅51×長さ183×厚み2cm
290g,
490g

折り畳み式パッド。
テントでは必携であるが、camino道でも意外とベンチがない。
これがあればどこでも敷いて休める。

mont bell ・・・Form Pad 150
Form Pad 180

幅51×長さ150×厚み1.6cm
幅51×長さ179×厚み1.6cm
297g
325g

山と道 U.L.Pad

幅50x長さ100-200x厚み1-1.3cm 53g-198g ロール式パッド
mont bell・・・U.L.コンフォートシステムピロー サイズ:長さ25×幅45×厚さ12cm、収納サイズ:直径9.5×8cm 90g テントでは必携。
帽子
      夏用に麦藁帽子など、日よけ付き帽子など
ネックウォーマー       バンダナやネックウォーマに使えるマルチユース型ネックウォーマー・・防塵や紫外線よけに

U.L.トレッキングアンブレラ
トレッキングアンブレラ

mont bell 128g
150g

糸・・バリスティック エアライト素材、撥水材・・ポルカテックス素材
目まぐるしく変わる天候や、宿舎近くの散策などに重宝

雨具
mont-bell・・トレントフライヤー ゴアテックス

上215g
下159g

軽量性はバーサタイルより劣るが世界最高水準の防水・透湿性。軽量コンパクト。
mont-bell・・バーサライト スーパーハイドロブリーズ

上168g
下93g

最軽量の雨具、防寒には向かない。寒い時は中に着込んでから着用。
ポンチョ  

 

ザックを背負ったまま被れるものがよい。
衣類
ドライレイヤー

https://www.finetrack.com/
ファイントラック(finetrack)社の
・フラッドラッシュ パワーメッシュ
・スキンメッシュ・・Tシャツなど

 

汗をかいても雨が降っても肌をドライに保つため防臭効果もあり・・吸汗処理お施したスポーツウェアなどと併用。

パワーメッシュ(男性用・・T,タンクトップ、ノースリーブ、ブリーフ、ボクサー、ハーフタイツ、女性用・・ブラタンクトップ、フィットブラ、T,ショーツ、ボクサーショーツ、ハーフタイツ)・・running用にも向く。

防寒 フリース、スペリオダウン ジャケット、山用ズボン(防寒)、Long-Tシャツ、手袋、靴下など    
防風(ウィンド・ブレーカー)

ナイキチームウーブンジャケット、
ナイキウィンドランナー、
ナイキラボ ウィンドランナー x キム・ジョーンズ ジャケット・・(826834-407)(826834-639)(826834-702)など

180g 超軽量、朝方や機内で羽織るのに便利
街歩き

ズボン、ジャケット(軽240g)、半袖Tシャツ、靴下など

長袖襟付きシャツ・・夕食時のマナーとして
wコロンビアのOMNI-WOCK(オムニウィック)吸湿速乾シャツ
や、ゴルフウェア

 

   
歩行用1 Longタイツ(サポータータイツなど)+長袖Tシャツ+半そでTシャツなど  

用途毎にスタッフバック7Lなどにまとめておくと使い勝手がよい。

サポータタイツはミズノ・バイオギア8000、ワコールCW-X

歩行用2 Longタイツ(サポータータイツなど)+長袖Tシャツ+半そでTシャツ、半ズボン、靴下など  

第2setは要らないのかもしれないが、テント生活などの時は必携。

海水パンツ
      夏場プールがあるアルベルゲなどで利用出来る。フィニステーラなどの海岸でも泳げる。ただし海で泳いでいる間荷物全部を盗まれるケースあり。アルベルゲに預けること。
タオル
ハンカチ
・100円shopのあかすりタオル
・mont-bell
マイクロタオル(125x45)、
マイクロタオル ハンド(25x25)
マイクロファイバーバスタオル
   

日本製のタオルは現地では入手困難なので予備なども

マイクロタオル(バスタオルとしても使える大きさ)・ハンドタオルは速乾性(ナイロン、ポリエステル)・・使い勝手が普通のタオル異なるため出発前に試しておく必要あり

ナノタオル
ナノハンカチ
ファイントラック社
https://www.finetrack.com/product/nanotowel.html
40g/18g ナノ繊維はクーリング性能に優れている。水で濡らして首に巻けば炎天下でもひんやりクール。専用スタッフバッグ付き・・襟元にぶら下げればオシャレ
日本式手ぬぐい・・染め安坊 100x30 https://www.anbo.jp/ 50g この一本で全てがまかなえる。使いごちがよく、他のものが乾かない時でも乾いてしまう。軽いので現地へのお土産に最適。端はどうしてほつれてくるが10回くらい使ったところで止まる。
Lifeventureのトレッキングタオル http://www.lifeventure.co.uk/   大きいのはなにかと便利
スタッフバッグ
10L/6L/3L set オクトス
http://store.shopping.yahoo.co.jp/oxtos-japan/300075.html
  衣類などを2重防水の袋に入れる(7,5,3L)の3つがset
ビニールのように音がしないので静かにアルベルゲを出立する場合は必須。色違いのset2つ・6袋でで十分。
収納袋 Ziploc・・イージージップロック大(チャック付き)    

大きさは30cm角。 ジップの気密性が高いので、例えば、小物衣類を入れてギュ~っと圧縮したまま でジップを掛けるとしばらくは真空パック状態になる。 軽量化にはならないけれど、小型化にはなりそう。

物干しロープ、
ミニ物干し
ロープ

洗濯紐3m   50g

部屋干しなどの時便利。靴ひもとしても代用可が得策。

洗濯バサミ
ひもつき20個くらい     リュックでも干せる
手袋
ファイントラック社 フラッドラッシュ パワーメッシュインナーグローブ   冬 & 雨 という過酷な気象に対応
OutDry OutDry レイングローブ・・アウトドライテクノロジー   雨仕様の手袋(防水)
髭剃り
携帯用シェーバー ブラウン メンズシェーバー モバイルシェーブ M-90やHitachiなどの旅行用(100g) 120g

ドラッグストアで使い捨てを買うにもよいが電池式は使い勝手がよい。
巡礼中は髭を剃らない人も多い。

サングラス
TIFOSI社 Seek FCなど   UV、防塵用。うつむいて歩いていると汗で曇ることがある。姿勢を正そう。
お風呂セット&洗顔セット DHCベビーソープ http://www.dhc.co.jp/main/main.jsp    
テント

araiテント

mont-bell・・マティドーム
  1.19kg キャンプ場などで使用、あるいはビバーグ用
mont-bell・・U.L ドームシェルター   720g 緊急ビバーグ用
磁石
SILVA   40g  
ヘッドランプ
パワーヘッドランプ   91g 単4x3
スプーンset
Mochizuki Outdoor Tools   80g  
Platypus ハイドレーションシステムバッグ   1L 歩きながらでも、飲料水をチューブから吸うことができ有用。

豆 治療

膝痛

ダニ・南京虫

 

Compeedの豆治療パッド(仏)・・ジェル+パッド

Spenco セカンドスキン(米)・・不織紙

BAND-AID マメ・靴ずれブロック

ボルタレン

膝サポータ・・ザムストMK−3

腰痛予防ベルト

防虫スプレー/虫刺されスプレー・軟膏

   

薬局やnetで。

その他 豆予防対策goods・・
・・ワセリンを足に塗り、5本指靴下を履き、その上にアクリル素材のトレッキングソックスを履く

薬・テーピング/サプリメント
キネシオロジーテープ
救急set
   

・風邪薬(カネボウ葛根湯)
・胃腸薬(太田胃散)
・痛み止め(バファリンなど)
・鎮痛消炎シップ

・アミノバイタルゴールド、ヴァームの顆粒、マルチビタミン
・黒酢ニンニク

爪切り、
耳かき
     

EUでは薬局対応。長期間の旅行では必携・日本から持って行ったほうがよい

耳栓
      アルベルゲに泊まる時は必携
ソイングセット
       
ナイフ
WENGER
アーミーナイフ
  50g

スイス製10得ナイフ

コンビ五徳ナイフ

行動食
      酸味のあるもの、マンゴなどのドライフルーツ
電子機器
FlashAir     カメラからスマホに画像を飛ばし、facebookへup。などの使い方。画像を多人数で共用したりできる。
タブレット/スマホ   400g 現地同士の通話はローミングオフで使用すると安上がり。メセンジャーでも会話できる。画像翻訳機能を使い注意書きを瞬時に翻訳。病院でも威力を発揮する。
スマホ ポーチ/タブレット ポーチ     スマホ/タブレットをベルトで固定、操作がしやすくなる。

防水防塵ケースカバー

  160g 紛失防止対策を兼ねる
落下防止バンド

SMA-BELT(スマベルト)
GARband 落下防止バンド GARchak

  落下防止、最薄0.8mm 邪魔にならない落下防止ベルト
  SIMカード    

ヨーロッパ周遊SIM
42ヶ国、180ヶ国対応のThreeデータ通信プリペイドSIMなどは、日本で買える(amazonなど)。

(注意:スマホ/タブレットにより適合SIMが違ってくるので注意。
インターネット有無/電話機能有無によって買うSIMが違ってくる。
・Vodafone shop・・少し高いがEU全域で展開・・大都市には必ずある
・Orange shop・・仏・ドイツなど
・Mobstar shop

・shopで設定してもらうのが一番、そのときpinコード(暗証番号4桁)は付けないように依頼など。)

 

ACアダプタ
     

スマホ/タブレット用電源コンセントは現地でも買える。

バッテリーチャージャー用ソーラーパネル
PowerFilm USB Mini Rollup リチウムイオンバッテリー内蔵    

非常用ソーラ発電(電池切れに対応できる バッテリーと併用)
移動中のソーラー発電は効率が悪い。ベースキャンプなど一か所にとどまる場合などでソーラーを開くのが得策。

Anker PowerPort Solar Lite USB ソーラーチャージャー15W   350g
バッテリー

cheero Energy Plus 12000mAh
リチュームイオン大容量バッテリー (マルチデバイス対応 大容量モバイルバッテリー ★高速充電対応2A USB ACアダプタ付き★ 2USBポート同時充電

    Geographicaなどでトレースログを取るときは予備バッテリーは必携。
Anker PowerCore 10400mAh   250g スマホ3回分の充電 小型が特徴
モバイルバッテリー 大容量 21000mAh タブレットPC スマートフォン 約216*127*16.5mm 780g 4時間充電でスマホ10回分の充電
アプリ:電話機能

iPhone・・whatsapp
Android・・Messenger for whatsapp

    電話機能の無いスマホ/タブレットでもLine感覚で電話できる
帆立の刺繍バッグ
ANAP(三軒茶屋)     ホタテの可愛いグッズ
スケッチブック      

簡単なスケッチ道具を持って旅に出よう。下記4点setでok。

・水彩・色鉛筆(Water Colour Pencils)・・Faber-Castellなど。
 発色が優れ透明感のある水彩・色鉛筆・・・水に溶けるため現地ですぐ着色ができる
・水筆(KURETAKEなど)・・水を含んだ筆・・握り手の箇所が水タンクになっている。・・・小さなスケッチブック(ミューズ、マルマンなど)
・ペン、鉛筆など。サインペンは旅行用には最適。

3分間スケッチの具体例:絵日記blog(http://plaza.rakuten.co.jp/turbo717)に掲載。、このデータベースの作者が、旅先で描いたものも含めて4000枚以上。ご参考までに。


7.お役立ち情報・・camino日程表や地図(My Map)の作成の一例

項目
内容
備考
日数の計算

ガイドッブなどから日程表を作成

 

日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会のHP
や各ガイドブックを利用。
日本カミーノ・デ・サンティアゴ友の会のHPであれば、[巡礼路を行く]→[巡礼ルート]→[フランス人の道]などを選択し、Total距離数と旅の日程を画策。
a1~a34とあるのは第一日~第34日。780kmを34日で歩くとした場合一日平均距離は23km。
この日程でいくのなら、a1からa34(海外のガイドブックではEtapa(ステージ)という言葉を使っている)の各宿泊地を参考に大体の日程案を作成。
これを22日で走破したいと思うのなら1日の平均距離を35kmとする。だいたい位置とアルベルゲの有無などを調べておく。

 

 

地図作成

トレッキングはガイドブックに依ってもよいが持ち運びは重たい。ここでは簡便な方法を紹介する。

上記スマホアプリの「・Buen Camino」などは地図が表示されるがトレース機能はない。

・EU諸国380のpilgrimルートはhttps://pilgrimdb.github.io/alphalist.html
を参照するとよい。modern routeとして以前は個別にKMLファイルが参照できた。現在はOSM(OpenStreetMap)のみのようである。

 

 

 

 

用意するもの・・パソコンとスマホ

1.パソコンで上記GoogleEarth画面(巡礼路の関する諸情報サンティアゴ巡礼路のGoogle Earth MAP)でルート図が示されているページを開き、拡大。自分のGoogleEarth上で忠実にトレース(計測)していく。ガイドブックを参照してもよいが細かい路地は載っていない。

2.My documentsに一括保存([ファイル]→[保存]→[名前を付けて保存] ファイルの種類を「Kml」として保存。)、1で複数のトレースを含む場合はTopの階層を選んで一括保存。

3.Dropboxなどのクラウド経由でファイル共有ができるソフトを立ち上げる。(下記(「4.」「5.」に先立ち、あらかじめパソコンとスマホ双方に「Dropbox」をインストールしておく。)

4.パソコン側のDropboxのフォルダー(パソコンのアイコンをクリックすると自動的に開く)に「2.」のKMLファイルをコピー。

5.スマホでDropboxを立ち上げる。「4.」KMLファイルをタップ。
GeographicaやMaps.meなどがスマホに入っていれば、(立ち上げるソフトを聞いてくるので)それらを選ぶ。

6.ルート図がGeographicaやMaps.meにインポートされるので、それに従って歩いていく。適宜マーカーを追加していくと曲がり角などで音声で教えてくれる。オフラインで使用できるが、ルート案内などの音声を頼る場合は、オンラインにしておく。

現地での実際
GeographicaやMaps.meはトレース機能がついているのでトレースしながら歩く。作成した地図との差異も知ることができる。

現在位置確認はGoogle Mapでも可能であるが、ダウンロードが頻繁に行われるためデータ量が大きくなる。

GeographicaやMaps.meは使用開始時(日本で)にロックを外し世界地図をダウンロードしておく。(地域ごと)
上記「6.」を実行。予定したルートと外れれば、戻ること。

なにか質問があれば、Topに戻り、メールください。

本当の意味で
My Mapの作成の方法
ランドマーク間の距離やスーパーの場所など自分だけの地図--My Mapを作成

現地に行かなくても旅している雰囲気に浸れる方法

1.Google Mapや
OSM(Open Street Map)を用意。
OSMの一例として
https://openstreetmap.jp/map#zoom=15&lat=42.42456&lon=-8.63645&layers=FB00F)
緯度経度を小数点6桁(AA°BB'CC"の場合はAA+BB/60+CC/3600、北緯、東経が基本なので、南緯、西経の場合はマイナス表記)にして上記URLを置き変えば、世界中のOSMが表示される。

2.OSM地図やGoogleMapで必要とした部分をScreen Copy(ディスプレイ全画面)し、ペイントソフトに貼り付け、必要な部分を切り取る。

3.ペン入力など手書きで諸情報を書き込む。計測をする場合は定規を使ってパソコンの画面で尺取り虫のように回数を重ねて計測していくか、Google Earthの計測機能(「定規を表示」ボタンをクリック。)を使って計測(10m単位)

GoogleEarth_measurement

4.作成した地図は画像(Jpeg)のファイルにして保存。それをDropBoxなどを経由してスマホにダウンロード。現地でオフラインマップとして利用。

 

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